減壓課、趣味運(yùn)動(dòng)……高考前，他們這樣找回好狀態(tài)

　　2025年高考馬上就要到了，高考前夕，為了幫學(xué)生們釋放壓力，以自信、積極的心態(tài)迎接高考，各地學(xué)校也是費(fèi)盡心思為學(xué)生們開(kāi)展考前解壓活動(dòng)。

　　在江蘇南京市金陵河西學(xué)校，高三同學(xué)們正在參與引體向上、雙杠、俯臥撐、跑步、羽毛球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這是學(xué)校高三體育教研組的老師們專(zhuān)門(mén)設(shè)計(jì)的“考前運(yùn)動(dòng)減壓課”：器械訓(xùn)練增強(qiáng)抗壓能力、在有氧運(yùn)動(dòng)中調(diào)節(jié)情緒。

　　南京市金陵河西學(xué)校高三學(xué)生 殷曉晗：學(xué)校組織各種運(yùn)動(dòng)比如說(shuō)慢跑和打羽毛球，有助于我們放松身心，在考前讓我們從緊張的情緒中解脫出來(lái)。

　　一些學(xué)校則通過(guò)開(kāi)展趣味游戲，幫助學(xué)生們緩解備考?jí)毫?。在甘肅民勤縣四中的操場(chǎng)上，“車(chē)輪滾滾”“毛毛蟲(chóng)夾氣球”，一場(chǎng)創(chuàng)意十足的趣味游戲比賽正火熱進(jìn)行。

　　在淄博第十一中學(xué)的操場(chǎng)上，十幾名學(xué)生通過(guò)各自手中的繩子共同拉動(dòng)一面鼓，接住快速跳動(dòng)的小球，隨著一次次嘗試和調(diào)整，大家互相加油打氣，默契度也不斷提高。

　　山東省淄博第十一中學(xué)高三年級(jí)主任 張慶賀：適度放松有利于提升備考的效率，我們?cè)O(shè)計(jì)了一些小型多樣的主題活動(dòng)，來(lái)幫助孩子們減壓，也預(yù)祝孩子們?cè)?025年的高考當(dāng)中取得優(yōu)異的成績(jī)。

　　暖心關(guān)愛(ài)

　　為高考學(xué)子加油

　　除了給學(xué)生們解壓，不少學(xué)校還通過(guò)暖心關(guān)愛(ài)、護(hù)航高考活動(dòng)，為即將奔赴考場(chǎng)的高三學(xué)生們加油鼓勁。

　　在浙江湖州德清縣第一中學(xué)，高三各科的老師們都整理了一份包含高考知識(shí)要點(diǎn)、答題難點(diǎn)的“備考指南”送給學(xué)生，還貼心地附上考場(chǎng)時(shí)間表、文具清單。

　　老師們還特別制作了點(diǎn)心匣子，每一塊餅干都附上寫(xiě)有祝福語(yǔ)的小字條，并錄制了祝福視頻，小小的禮物寄托了滿(mǎn)滿(mǎn)的關(guān)愛(ài)。

　　在廣東深圳技術(shù)大學(xué)附屬中學(xué)，全體師生為高三畢業(yè)生們舉行了一場(chǎng)加油晨會(huì)。高一高二的學(xué)生給高三學(xué)長(zhǎng)送上祝福錦囊。

　　在湖南長(zhǎng)沙恒雅中學(xué)，學(xué)校老師每天和學(xué)生一起用餐，搜集學(xué)生的菜單心愿和就餐感受，不斷更新，為300多名考生制定專(zhuān)屬的“高考菜單”，兼顧營(yíng)養(yǎng)和美味，力求讓學(xué)生以更好的身心狀態(tài)迎接高考。

　　在寧夏銀川市實(shí)驗(yàn)中學(xué)，班主任精心設(shè)計(jì)了高中的最后一堂班會(huì)，為即將奔赴考場(chǎng)的學(xué)生們舉行成人禮，希望他們帶著老師的祝福和關(guān)愛(ài)，勇敢地迎接高考、開(kāi)啟新的人生旅程。

　　班會(huì)上，譚老師還將與學(xué)生們?nèi)晗嗵幍狞c(diǎn)點(diǎn)滴滴剪輯成了視頻。學(xué)生們也給譚老師準(zhǔn)備了驚喜，他們將小紅花送給老師，感謝她滿(mǎn)滿(mǎn)的愛(ài)。

　　銀川市實(shí)驗(yàn)中學(xué)歷史教師 譚祎：我看著你們每天的成長(zhǎng)，每天的變化，非常感動(dòng)。尤其在高三這個(gè)階段，同學(xué)們非常拼，也非常為自己負(fù)責(zé)，成了負(fù)責(zé)任的大人，謝謝所有同學(xué)。