老人和孕婦如何科學保肝？

　　●對老年人和孕婦有哪些保肝護肝建議？   

　　答：老年人——特別是有基礎(chǔ)肝病的老年人，一定要高度關(guān)注肝臟健康。要養(yǎng)成健康的飲食習慣，增加富含抗氧化劑食物的攝入，如水果、蔬菜和全谷物，減少油膩、高脂和高糖食物的攝入。要定期進行適度運動，如散步、瑜伽或游泳，有助于維持體重并促進整體健康。要避免過量飲酒。酒精是引發(fā)肝臟疾病的主要原因之一，老年人應(yīng)該限制飲酒，或遵循醫(yī)生的建議戒酒。要定期檢查。隨著年齡的增長，定期進行肝功能檢查非常重要，尤其是有肝病家族史的人群。 

　　孕婦——應(yīng)做好孕期的健康檢查。對于患有乙型肝炎的孕婦，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行阻斷；對于孕前患有嚴重脂肪肝的孕婦，也需要特別關(guān)注，因為孕婦在孕期由于內(nèi)分泌以及基礎(chǔ)代謝的變化，會導(dǎo)致脂肪肝加重。要均衡飲食，確保孕期攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，特別是富含B族維生素和鐵的食物，以維持肝臟健康。還需要注意避免攝入某些食物，如生或半熟的肉類和魚類，以及含有高水平維生素A的食物（如動物肝臟），因為這可能對胎兒造成傷害。要注意限制藥物攝入。孕婦應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物，避免不必要的用藥，許多藥物會經(jīng)過肝臟代謝，可能給肝臟帶來額外壓力。要保持適當?shù)捏w重，避免孕期體重增長過快，以減少妊娠糖尿病和妊娠高血壓的風險，因為這兩種狀況都可能會影響肝臟健康。

　　●肝病會遺傳嗎？   

　　答：部分肝病具有一定遺傳傾向。對于脂肪肝而言，如果是由脂肪代謝導(dǎo)致的脂肪肝，則與基因中脂肪代謝的強弱有關(guān)，這與高血壓、糖尿病具有遺傳傾向一樣。對于有家族史的人，在生活中應(yīng)注意減少高脂食物的攝入，同時進行一些運動干預(yù)，減少不利因素的影響。 對于因父母患有肝炎而導(dǎo)致子女也患有肝炎的情況，臨床上不稱之為遺傳，而是稱之為垂直傳播。父母有肝炎，子女也有一定概率得肝炎，因而需要采取一些措施進行阻斷，尤其是在母親懷孕時，從而避免垂直傳播。

　　韓玉平提醒，對于一些輕度脂肪肝患者，如果肝功能正常，可以通過調(diào)整生活方式，如清淡飲食、加強運動等進行改善。如果已經(jīng)發(fā)展到肝纖維化、肝硬化階段，甚至發(fā)生癌變，建議一定盡快去相應(yīng)專科針對原發(fā)病和并發(fā)癥進行治療，以免對健康造成難以挽回的傷害?！?胡程利 董蕊芳)