預防老人跌倒的20個居家細節(jié)

      在我國，跌倒已成為65歲以上老年人因傷致死的首位原因，年齡越大，因跌倒而傷亡的風險越高。調(diào)查顯示，老年人的跌倒一半以上是在家中發(fā)生的。注意排查居家環(huán)境，就能減少不必要的損傷：

　　?地板——盡量防滑，避免用地毯

　　1木地板發(fā)生凸起，應(yīng)及時修理或更換；

　　2盡量將室內(nèi)所有小地毯拿走，或使用雙面膠帶，防止小地毯滑動；

　　3確保地毯平整，沒有褶皺或邊緣卷曲；

　　4可使用防滑地板蠟。

　　?浴室——加裝扶手

　　5衛(wèi)生間的地面應(yīng)防滑，并保持干燥；

　　6許多老年人起身、坐下都比較困難，建議衛(wèi)生間最好使用坐廁而不使用蹲廁；

　　7浴室的墻壁上、浴缸旁、馬桶旁安裝扶手；

　　8浴室內(nèi)不建議放置玻璃制品或易碎品。

　　?臥室——安裝小夜燈

　　9床頭裝有電話，抽屜里備個手電筒；

　　10可在臥室墻角和走廊通往廁所的地方，放個小夜燈，方便起夜；

　　11床鋪高度適宜，便于上下床；

　　12最好不用絲緞類等光滑材質(zhì)的被單，可換成防滑的毛料或棉質(zhì)寢具；

　　13衣柜高度適宜，便于取物；

　　14穿合腳的防滑鞋，避免穿尖頭鞋。

　　?客廳——盡量不設(shè)門檻

　　15家有老人最好別設(shè)門檻；

　　16可在過道處適當安裝扶手，便于老人在室內(nèi)活動；

　　17過道上不要堆放雜物，避免有卷起來的藤蔓，或散落的電線。

　　?廚房——避免地面濕滑

　　18液體、油脂或食物灑在地板上，立刻清理；

　　19餐具、廚具置于容易拿取的位置；

　　20取高處物品時，避免站在椅子上。